“Anh em đừng lo lắng gì cả. Nhưng trong mọi hoàn cảnh, anh em cứ đem lời cầu khẩn, van xin và tạ ơn, mà giãi bày trước mặt Thiên Chúa những điều anh em thỉnh nguyện. Và bình an của Thiên Chúa, bình an vượt lên trên mọi hiểu biết, sẽ giữ cho lòng trí anh em được kết hợp với Đức Ki-tô Giê-su.” (Pl 4,6-7)
Mùa Chay là thời điểm quan trọng để suy ngẫm về mối quan hệ của chúng ta với Chúa, nhấn mạnh rằng cầu nguyện chính là mối quan hệ với Đấng Tạo Hóa. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều bận rộn và phiền nhiễu, điều này dễ dẫn đến sự xa cách. Vì vậy, mùa Chay khuyến khích chúng ta xem xét đời sống tâm linh và đặt ra mục tiêu cho sự phát triển tâm linh.
Hôm nay, chúng ta sẽ xem xét năm phương pháp nhằm củng cố đời sống cầu nguyện, giúp con người gần gũi hơn với Đấng Tạo Hóa. Qua đó, sự hiện diện của Ngài sẽ đổi mới và biến đổi trái tim, tâm trí, đồng thời mang lại sự bình an cho con người.
1. Đặt lịch hẹn với Chúa
Để củng cố đời sống cầu nguyện, bước đầu tiên là đảm bảo rằng thời gian cầu nguyện được thực hiện. Một câu ngạn ngữ nhấn mạnh rằng “không lập kế hoạch là đang lập kế hoạch để thất bại”, điều này rất đúng trong việc phát triển đời sống tâm linh. Thời gian dành cho Chúa cần được xem trọng như các cuộc họp và hẹn gặp quan trọng khác, hoặc thậm chí hơn thế.
Cần nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sắp xếp thời gian cầu nguyện một cách nghiêm túc trong cuộc sống bận rộn. Việc không có lịch trình cụ thể cho việc cầu nguyện có thể dẫn đến sự quên lãng hoặc cầu nguyện chỉ khi kiệt sức. Để trải nghiệm hiệu quả và gặp gỡ Chúa một cách trọn vẹn, người ta cần có một tâm trạng đúng đắn và lên kế hoạch rõ ràng cho thời gian cầu nguyện.
Bước hành động : Lấy lịch (hoặc ứng dụng lịch) ra và lên lịch ít nhất 15 phút cầu nguyện mỗi ngày trong tuần này.
2. Tìm phương thức cầu nguyện phù hợp nhất với bạn
Cầu nguyện là một mối quan hệ tương tác giữa con người với Chúa, bao gồm việc nói chuyện, lắng nghe và dành thời gian cho Ngài. Mỗi cá nhân có một cách cầu nguyện riêng biệt, phản ánh mối quan hệ độc đáo của họ với Chúa. Các hình thức cầu nguyện bằng lời như Phụng vụ Giờ kinh, Kinh Mân Côi và Lời cầu nguyện của Chúa Giêsu là những ví dụ điển hình. Cầu nguyện trong tâm trí cũng là một thực hành quan trọng và nên được thực hiện hàng ngày, với các loại hình như lời cầu ngợi khen, tạ ơn, ăn năn và thỉnh cầu.
Chúng ta cần học cách lắng nghe tiếng nói của Chúa qua việc dành thời gian cho Kinh thánh và luyện tập tĩnh lặng, đây là những bước thiết yếu cho những ai muốn trở thành môn đồ của Ngài.
Bước hành động : Bây giờ bạn đã biết “khi nào” bạn sẽ cầu nguyện, hãy dành thời gian ghi lại kế hoạch cầu nguyện của bạn. Thời gian cầu nguyện của bạn sẽ như thế nào trong tuần này?
3. Giữ một cuốn nhật ký cầu nguyện
Nhiều người tìm thấy sự hữu ích khi bắt đầu ghi nhật ký cầu nguyện để thực hiện mối quan hệ cầu nguyện nghiêm túc với Chúa. Có nhiều phương pháp khác nhau để ghi chép, như viết “bức thư gửi Chúa”, ghi lại các đoạn Kinh thánh hoặc những hiểu biết từ Chúa Thánh Linh, hoặc chỉ đơn giản là ghi lại những hoạt động trong thời gian cầu nguyện. Dù phương pháp nào được sử dụng, việc ghi nhật ký giúp người ta nhận ra sự hiện diện và hoạt động của Chúa trong cuộc sống của họ theo thời gian.
Bước hành động : Tìm hoặc mua một cuốn sổ tay để sử dụng làm nhật ký cầu nguyện.
4. Tuyển dụng một đối tác chịu trách nhiệm
Hành trình của người Kitô hữu không thể tách rời khỏi sự đồng hành với người khác, đặc biệt trong việc phát triển đời sống cầu nguyện. Việc có những người xung quanh để kiểm tra và chịu trách nhiệm là rất quan trọng, giúp chia sẻ thành quả cầu nguyện. Trong hành trình này, những giai đoạn khô khan cũng xảy ra, vì vậy việc có người đồng hành giúp duy trì sự tập trung vào Chúa Kitô và hỗ trợ nhau trong những thời điểm khó khăn rất cần thiết.
Bước hành động : Tìm một vài người khác đang tích cực cố gắng theo Chúa Giêsu và tạo ra một kế hoạch giải trình. Bạn có thể kiểm tra hàng ngày hoặc hàng tuần—bất cứ điều gì phù hợp nhất với lịch trình của bạn!
5. Cứ làm đi
Cầu nguyện có thể đơn giản nhưng thường gặp khó khăn do xao lãng và cảm giác khô khan. Để phát triển mối quan hệ thân thiết với Chúa qua cầu nguyện, điều cần thiết là học cách lắng nghe Ngài và duy trì sự chân thực, nhất quán. Qua thời gian, nhờ sự dẫn dắt của Chúa Thánh Thần, con người sẽ trưởng thành trong lời cầu nguyện, điều quan trọng là cần có mặt và kiên trì trong thực hành này.
Bước hành động : Cứ làm đi! Sau đó, khi thấy khó, hãy tiếp tục làm! Các bước khác sẽ giúp ích cho việc này. Hãy biết rằng bạn có một đội quân các thánh và thiên thần trên thiên đàng ủng hộ và cầu nguyện cho bạn, và bạn có một người Cha trên thiên đàng yêu thương và có một kế hoạch tuyệt vời cho cuộc sống của bạn.
Ban Truyền Thông lược dịch từ catholicexchange
